Descripción
- El maíz dulce es un alimento muy energético porque aporta 330 kcal por cada 100 gramos, ya que es rico en hidratos de carbono.
- Es bueno para tus tejidos, huesos y dientes, porque contiene vitaminas B, A y C y minerales (potasio, hierro, calcio, magnesio y fósforo).
- Es un alimento positivo para las personas que padecen enfermedades cardíacas o degenerativas.
- Es un alimento saludable para el corazón, además, porque una lata contiene muy poca cantidad de grasa monoinsaturada y poliinsaturada.
- Es un alimento que contiene fibra dietética, que te saciará antes y es buena, también, para prevenir el cáncer de colon.
- Ayuda a prevenir la degeneración ocular, enfermedad relacionada con la edad, gracias a la luteína y la zeaxantina.
- Contiene potasio, que hace que el maíz dulce beneficie nuestro sistema nervioso y muscular y que estos se mantengan sanos.
- Por otro lado, es fuente de antioxidantes, que ayudan a combatir el envejecimiento celular.
- El maíz es bueno para algunas funciones cerebrales, pues es rico en ácido fólico.
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol alto.
- Mejora el tránsito intestinal.
- No contiene gluten.
