Descripción
El azúcar es un alimento de origen natural extraído de la caña. Es un alimento sano que debe estar presente en la dieta de todas las personas, ya que es fundamental para el organismo, pues es un proveedor de energía, de fácil y rápida asimilación por nuestro cuerpo.
Es necesario saber que el azúcar sólo proporciona 4 calorías por gramo, por lo que una cucharadita de azúcar contiene sólo 16 calorías, de un promedio de 2000 calorías que el cuerpo necesita en un día de actividad normal.
